نخود سرشار از آنتی‌اکسیدان، منگنز، مواد معدنی، کلسیم، فسفر و ... می‌باشد. کنسرو نخود آبگوشتی اصالت راه‌حلی سریع برای پخت انواع غذاهای خوشمزه مخصوصاً آبگوشت در مدت‌زمان کمتری است. خوردن نخود و حبوبات دیگر برای تمام سنین مخصوصاً کودکان توصیه شده و بهتر است در برنامه غذایی‌تان آن را بگنجانید.

اگر ریزش مو دارید مصرف نخود یا حتی مکمل‌های آن را فراموش نکنید، زیرا نخود حاوی ویتامین A و B است که در رشد مو تأثیر بسزایی دارد. خیساندن و آماده برای طبخ کردن نخود نیازمند زمان کافی بوده و استفاده از کنسرو آن در زمان شما صرفه‌جویی می‌کند و به آشپزی‌تان سرعت می‌دهد. نخود از خانواده حبوبات یا نوعی از بنشن بوده که سرشار از فیبر، پروتئین و کربوهیدرات پیچیده است. نخود سرشار از آنتی‌اکسیدان، منگنز، مواد معدنی، کلسیم، فسفر و ... می‌باشد که با مصرف آن حداقل یک‌بار در هفته می‌توان به‌سلامتی بدن کمک زیادی کرد.